![\"\"](\"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/metiers-stressants-2-300x206.jpg\")
<\/p>\nContrairement aux maladies contagieuses qui tendent \u00e0 s’att\u00e9nuer au bout d’un moment, le stress ne dispara\u00eet jamais compl\u00e8tement. Il n’y a pas de m\u00e9dicament pertinent non plus alors que la d\u00e9prime peut g\u00e2cher toute une existence. \u00c0 d\u00e9faut de vaccin contre le coup de blues, vous avez de tr\u00e8s nombreuses applications \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger et de bonnes habitudes \u00e0 cultiver. Voici quelques cl\u00e9s du bonheur\u2009!<\/p>\n
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De nombreux \u00e9diteurs se sont pench\u00e9s sur le mal du si\u00e8cle. La cr\u00e8me de l’informatique apporte quelques applications qui pourraient vous d\u00e9tendre. Encore mieux, ces programmes sont con\u00e7us pour vous mettre sur une bonne qu\u00eate, celle d’\u00eatre heureux. Happify est ainsi une appli gratuite avec option d’achat pour ceux qui se posent trop d’interrogations inutiles. L’\u00e9diteur propose de lever les doutes sur les faux probl\u00e8mes et de se focaliser sur les vraies priorit\u00e9s. Concr\u00e8tement, c’est une s\u00e9rie d’exercices qui permet d’\u00e9vacuer les tensions. La pratique apprend \u00e0 reconna\u00eetre que le bonheur se trouve dans les petits plaisirs simples du quotidien. \u00c0 ouvrir tous les jours, Happify est disponible sur Android et iPhone. La France est \u00e9galement repr\u00e9sent\u00e9e dans cette course aux applications antistress. Mediatopia invite \u00e0 la m\u00e9ditation. Il s’agit de chercher le bien-\u00eatre mental en pratiquant la m\u00e9thode dite \u00ab\u2009pleine conscience\u2009\u00bb. C’est \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger pour retrouver cette paix int\u00e9rieure. Enti\u00e8rement gratuite et sans publicit\u00e9, Moodfow propose de tenir un journal. L’utilisateur doit pr\u00e9ciser son humeur du quanti\u00e8me qu’il vient de passer. Au bout d’un certain temps, il comprend qu’il se fait du souci pour tout. Deux options se pr\u00e9sentent alors. Les plus forts vont relativiser et apporter quelques changements dans leur mani\u00e8re d’\u00eatre. Il y aussi ceux qui devront se faire aider.<\/p>\n
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Le stress est une r\u00e9action excessive de l’organisme face \u00e0 une situation jug\u00e9e dangereuse par le cerveau. \u00c0 la base de ce trouble se trouvent les hormones en folie<\/a>. Pour les contenir, il faut reprogrammer les neurones et tenter d’avoir assez de recul. Le moment est venu d’adopter une attitude positive. Ce serait pr\u00e9f\u00e9rable de se demander s’il faudra r\u00e9ellement s’en faire pour une situation. Souvent, c’est juste de la peur injustifi\u00e9e. Une autre habitude \u00e0 cultiver consiste \u00e0 mieux g\u00e9rer le temps. Les personnes fortement stress\u00e9es ont du mal \u00e0 suivre un planning qu’elles se sont impos\u00e9. La bonne m\u00e9thode pour g\u00e9rer le stress revient \u00e0 se fixer de v\u00e9ritables petits objectifs<\/a>. Il faudra rester concentrer sur un travail pendant une heure avant de s’accorder 5 minutes de pause pas plus. Ce rythme permet de rentrer t\u00f4t du bureau le soir et de dormir sans penser aux t\u00e2ches inachev\u00e9es. Les tensions nerveuses arrivent lorsque l’individu ne sait plus s’arr\u00eater. Parfois, il suffit de se dire qu’il faut tout mettre en stand-by et d\u00e9compresser pendant toute une journ\u00e9e. L’erreur serait de ne pas s’accorder au moins un \u00ab\u2009day off\u2009\u00bb. Pendant 24 heures, tous les \u00e9crans sont \u00e0 \u00e9teindre pour permettre de se lancer dans une activit\u00e9 manuelle ou sportive<\/a>. Enfin, il vaut mieux savoir se faire aider. L’\u00eatre humain est fondamentalement social. Chercher \u00e0 endurer ses \u00e9preuves en solo serait le pire des formes de courage. Ce serait m\u00eame \u00e0 \u00e9viter. De simples recours comme l’inscription \u00e0 un stage de bonheur seraient parfaits. Il faudra \u00e9galement se rapprocher d’un coach en d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Contrairement aux maladies contagieuses qui tendent \u00e0 s’att\u00e9nuer au bout d’un moment, le stress ne dispara\u00eet jamais compl\u00e8tement. Il n’y a pas de m\u00e9dicament pertinent non plus alors que la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":530,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=528"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":532,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528\/revisions\/532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/530"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.studioh.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}